4月19日消息，據(jù)媒體報道，武漢一女孩從145斤減肥到105斤，其自拍視頻引發(fā)關(guān)注，有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，該女孩長相酷似王祖賢。

當(dāng)事人表示，能獲得關(guān)注可能是因為撞臉王祖賢，自己并不打算模仿王祖賢，而是計劃實現(xiàn)當(dāng)舞蹈老師的夢想，希望自己的減重經(jīng)歷可以激勵大家。

她還表示，她并非從小就胖，2018年暴飲暴食后開始長胖，2022年她下定決心減肥，如今她的體重是105斤，總共減重30多斤。

據(jù)了解，肥胖已逐漸成為一種慢性病，只有養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，加上適當(dāng)?shù)倪\動才能控制體重，保持健康狀態(tài)。

控制飲食、控制熱量的第一個前提是保證各種營養(yǎng)素均衡攝入，有四類食物需要對其保持克制，一是白米、白面、白面包、面條、涼粉、涼皮等富含精制糖類的食物；二是脂肪含量高的肥肉、五花肉、禽肉的皮、油炸、煎炸食物等；三是精加工食物，比如甜點、冰激凌、沙拉醬、蛋黃醬等；四是甜飲料和酒。

吃飯時要細(xì)嚼慢咽、少吃多餐，堅持鍛煉，為持久健康的飲食狀態(tài)打下基礎(chǔ)。

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