心率和我們的心臟息息相關(guān)，心跳每分鐘的次數(shù)就是心率。我們心臟跳動都是有一定間隔的，安靜的時候間隔會比較長一些，運動之后心跳就會快一些了，但是心跳跳太快，很容易供血不足，人就很容易感覺頭昏等不適。但是心跳太慢也不行哦。那么心率正常值一般是多少呢？

心率正常值范圍是多少

心率的正常范圍是每分鐘60-100次，這是指在安靜狀態(tài)下的心率。在有些情況下，比如運動員和一些體力勞動者心率在每分鐘50次左右也是正常的。正常人理想心率是每分鐘55-70次，運動時大多超過100次/分鐘，一般人運動時心率控制在170減去自己的年齡數(shù)為最好。平時適當(dāng)運動、改變不良生活方式、控制體重、保持心態(tài)平和，使得安靜時的心率控制在理想心率最好。

心率超過多少危險

心率大于120次/分鐘或者小于40次/分鐘都是危險的。心律過快或過慢都可能導(dǎo)致危險發(fā)生。在輕度情況下，可能會出現(xiàn)心悸，頭昏眼花和其他癥狀，在重度情況下，可能會發(fā)生阿斯發(fā)作甚至猝死。

如果小于60次/分鐘，則表示心動過緩。 如果該人的心率低于40次/分鐘，則心跳次數(shù)將不足以滿足人體的血液和營養(yǎng)需求，生命將處于危險之中。

心率和心律有什么區(qū)別

心律是指心臟有規(guī)律地自動跳動的節(jié)奏。心臟能夠以一定頻率持續(xù)跳動的原因是因為心臟中存在由心肌分化的特殊傳導(dǎo)組織。心率是指每分鐘心臟跳動的次數(shù)，這取決于竇房結(jié)的節(jié)律。安靜狀態(tài)下健康成年人的平均心律約為每分鐘75次，但生理變化范圍很大。

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