1、吃李子可以促進(jìn)消化液的分泌，刺激食欲，促進(jìn)消化，加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解便秘。

2、富含維生素C和花青素，具有抗氧化作用，不僅能美白、祛斑、潤(rùn)滑皮膚，還能補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)。

3、但李子性寒，不宜多食，脾胃虛弱，消化不良者吃李子過多，會(huì)引起腹瀉；吃多了會(huì)得痰，加重體內(nèi)濕熱。

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