現(xiàn)在的人們，基本都是夜貓子，正常休息的都沒有幾個(gè)，更沒說，早睡了

對(duì)于經(jīng)常熬夜的來說，早睡簡(jiǎn)直是一種煎熬。

但是熬夜的危害很大，相信大家都知道，不僅僅是我們能看見的面部身體的變化，還有我們看不見的一些東西。

早睡的人，很自律，生活很規(guī)律，他們不僅抵抗力好，他們的面部，身體的活動(dòng)力，都很好，比熬夜的人好很多

早睡的妹子們，會(huì)美容養(yǎng)顏的，看看人家，再看看自己，那些皮膚好的，無非就是，用紅票子堆的，還有一種就是鍛煉，自律出來的。

加油家人們，想要好皮膚，不想要黑眼圈，抵抗力差，容易累的，可以試試，早起的呼吸都是新鮮的不行的

據(jù)星視頻，10 月 26 日，廣州的廖女士在社交平臺(tái)曬出自己打卡 286 天晚上 10 點(diǎn)睡覺的記錄，令不少網(wǎng)友驚呼“簡(jiǎn)直大回春”。

廖女士表示，自己每天基本上22點(diǎn)就睡了，有時(shí)因?yàn)樽鰧?shí)驗(yàn)或者出去玩會(huì)晚睡，但這種情況一個(gè)月可能只有一兩次，“長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，不僅身心更有活力，而且黑眼圈和法令紋有改善”。

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