咖啡是生活中很受歡迎的一種飲品，起源于西方，但在國內也很受歡迎，這種飲品有獨特的香味，喝過以后能提神也能緩解疲勞，那么咖啡的功效與作用及副作用有哪些呢？

咖啡的功效與作用及副作用：

1、解酒排毒

咖啡是一種能解酒排毒的健康飲品，人們在喝酒以后及時喝點咖啡，能讓身體內的酒精盡快被氧化并轉化成水和二氧化碳排出體外，能減少酒精對人類身體的傷害，也能讓人們的醉酒癥狀很快減輕，對肝臟也有很好的保護作用。

2、利尿除濕

咖啡還具有利尿除濕的中藥功效，人們喝咖啡以后能吸收豐富的咖啡因，這種物質可以提高人體腎臟功能，并能促使身體內的微量元素鈉分解代謝，能提高人類的排尿量，并能緩解人體水腫，也能讓人體內的濕氣盡快排出體外，經常喝黑咖啡能減肥瘦身會讓人們擁有苗條的身材。

3、預防緩解便秘

多喝咖啡還能提高人類腸道功能，并能加快身體新陳代謝，促進腸道蠕動會加快身體內大便生成和排出，能預防緩解人類的便秘。經常喝咖啡還能開胃消食，提高腸胃消化功能能防止胃下垂，胃脹，以及食少，腹脹，消化不良等多種不適癥狀出現，對維持人體健康有很明顯的好處。

咖啡的副作用如下：

1、緊張時添亂；咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2、加劇高血壓；咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。

3、誘發(fā)骨質疏松；咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。

4、習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等癥狀，而攝入咖啡因才癥狀消失。

5、懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因為咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳里。

6、喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。

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