【平躺是脊柱最喜歡的睡姿】仰臥、平臥、側(cè)臥、俯睡、登山型……睡覺的姿勢(shì)那么多，醫(yī)生表示，嚴(yán)格地講，任何不正確的姿勢(shì)都會(huì)加重脊髓和脊柱的負(fù)荷。比如“葛優(yōu)躺”、蹺二郎腿、過度彎腰等等。最有利于脊柱的姿勢(shì)是平躺，包括游泳，因?yàn)槿嗽谟斡緯r(shí)，水的浮力會(huì)減少脊柱和關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

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