近年，車?yán)遄右讶怀蔀檫^年期間百姓餐桌上的“明星”水果。隨著春節(jié)臨近，車?yán)遄拥膬r(jià)格也正逐步走低據(jù)。央視財(cái)經(jīng)報(bào)道，全國(guó)不少市場(chǎng)的車?yán)遄觾r(jià)格大幅下調(diào)，相比剛上市的時(shí)候，可以說是“攔腰斬”。

　　福建廈門某水果批發(fā)市場(chǎng)的批發(fā)商表示：剛開始一件（十斤）是1000多元，現(xiàn)在打三折多了。

　　據(jù)南北兩大果蔬集散市場(chǎng)的數(shù)據(jù)，2024年初的車?yán)遄泳鶅r(jià)目前已在低位。業(yè)內(nèi)人士預(yù)計(jì)，隨著大量的貨進(jìn)入市場(chǎng)，車?yán)遄拥膬r(jià)格還會(huì)繼續(xù)下降，春節(jié)前將會(huì)迎來銷量高峰，價(jià)格降降降，大家也都開啟了買買買模式，很多人都是一箱一箱往家搬。

　　不過沒想到，然而有人“車?yán)遄幼杂伞?，身體卻不自由了，許多網(wǎng)友反饋，都在狂炫車?yán)遄雍笾辛苏小?/p>

　　最近有浙江網(wǎng)友發(fā)帖稱，車?yán)遄淤I多了，家里人不太吃，又怕壞了，所以自己一下子吃了近兩斤，結(jié)果吃過量導(dǎo)致上吐下瀉，醒來一稱，輕了兩斤。

　　車?yán)遄忧逄鹚跔I(yíng)養(yǎng)多，大人小孩都愛吃，它的微量營(yíng)養(yǎng)素豐富、血糖反應(yīng)低，對(duì)肥胖人士也很友好，還有臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，吃車?yán)遄佑兄诰徑鈮毫?。但再好的水果，過量食用也不可取。

　　“一次性吃太多易造成消化不良，可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀?！鄙虾Ｊ腥鸾鹂祻?fù)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師徐丁婷介紹稱，車?yán)遄雍胸S富的膳食纖維，果膠和有機(jī)酸含量較高，一次性攝入過多，可能會(huì)超出腸胃的正常消化能力，進(jìn)而引起腹脹、腹瀉等，消化不良癥狀。徐丁婷建議，對(duì)于本身胃腸功能較差的人來說，冬天無論吃什么品種的生冷水果，都要少量，而對(duì)于陰虛火旺體質(zhì)的人，還可能導(dǎo)致上火，造成長(zhǎng)痘痘、口角潰瘍等情況。

　　《中國(guó)居民膳食指南》建議，每人每天吃水果200-350g，考慮到實(shí)際吃進(jìn)去的部分是去核的，稍微多吃一點(diǎn)問題不大，但也不要超過一斤。這么多是376g，一天的量足夠了。

　　這些人不建議吃車?yán)遄?/p>

　　1.容易上火的人

　　車?yán)遄訉儆跍匦运?，食用過量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)燥熱增加，使人出現(xiàn)上火癥狀，如口腔潰瘍、牙齦腫痛等。所以，本身容易上火的人，要少吃車?yán)遄印?/p>

　　2.容易腹瀉的人

　　就像上文所說的，食用過量車?yán)遄訒?huì)導(dǎo)致腹瀉。車?yán)遄痈侍鸲嘀?，含有較多的膳食纖維。適量食用車?yán)遄涌梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。但對(duì)于本身腸胃不好，容易腹瀉的人來說，食用過量，就可能引發(fā)腹瀉甚至脫水。

　　綜合自潮新聞、蕭山網(wǎng)等

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