今天一早，話題詞“調(diào)休”霸榜熱搜榜。

3天清明假期結(jié)束，今天雖然是周日，卻是節(jié)后上班的第一天。

需要注意的是，由于放假調(diào)休，7日-12日要連上6天班，但好消息是還有24天就是勞動(dòng)節(jié)假期了。

勞動(dòng)節(jié)5月1日至5月5日放假調(diào)休，共5天。其中4月28日（星期日）、5月11日（星期六）上班；

今年還有這些假期

端午節(jié)6月10日放假，與周末連休，共3天；

中秋節(jié)9月15日至17日放假調(diào)休，共3天，其中9月14日（星期六）上班；

國(guó)慶節(jié)10月1日至7日放假調(diào)休，共7天，其中9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。

一句話形容一下今天上班的感受____

新聞多看點(diǎn)

調(diào)休為什么讓人如此疲憊？

調(diào)休的本意是好的

直到上世紀(jì)90年代初，我國(guó)能休假的日子還屈指可數(shù)，每年只有元旦、春節(jié)、五一、國(guó)慶可以放假，加起來也才7天。

最重要的是，當(dāng)時(shí)人們工作還是單休，也就是上6天歇1天。很多人往往會(huì)趁著周日出門采購(gòu)、辦事，忙忙碌碌一天也可能完不成，第二天還得繼續(xù)上班。

后來通過研究發(fā)現(xiàn)，忙碌的工作并不與效率成正比，適當(dāng)?shù)男菁俜炊行А?/p>

在與國(guó)際接軌的同時(shí)，我們的假期也慢慢迎來了大幅增長(zhǎng)，1995年，從單休變成了雙休。

而這，也為調(diào)休創(chuàng)造了條件。

1999年，國(guó)務(wù)院修訂《全國(guó)年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法》，將全年休假?gòu)?天調(diào)成了10天，并且首次提出了調(diào)休。

也就是把五一和十一兩個(gè)假期和前后的兩個(gè)雙休日連起來，湊成7天黃金周。

這個(gè)做法，實(shí)際上大有深意。

當(dāng)時(shí)正值亞洲金融危機(jī)，旅游是非常好的刺激消費(fèi)的方式。

但在以往，三天假期，也許只能用來忙家里的一些瑣事，即使有了出行計(jì)劃，路程就要占很久，遠(yuǎn)點(diǎn)的旅游景點(diǎn)根本去不了。如果是七天，可選擇的可就多了。

為什么討厭調(diào)休

有一個(gè)“血淋淋”的事實(shí)：你調(diào)休來的假期都是借的，總要?dú)w還。

享受了7天假期的愉悅，可能就要接受連著工作7天的代價(jià)。

連著工作7天，可不只代表比正常工作多了2天。

它還意味著，你在連著上了5天班后，精神與身體得不到該有的休息與恢復(fù)，就要接著拖著勞累的身體去工作。

研究顯示，每周工作5天且保持8小時(shí)工作制是相對(duì)合理的。如果連續(xù)工作且得不到恢復(fù)，就會(huì)引起高血壓、失眠等一系列健康問題，甚至還會(huì)出現(xiàn)精神倦怠等心理。

調(diào)休的另一個(gè)缺點(diǎn)，就是打亂了人們的規(guī)律。

人體內(nèi)有晝夜節(jié)律的現(xiàn)象，也就是我們俗話說的生物鐘，比如每天幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)睡覺，都是固定的。

同時(shí)，每周也會(huì)有固定的生活節(jié)奏。一旦這個(gè)已經(jīng)形成習(xí)慣的節(jié)奏被打破，人們很可能就會(huì)有種失控感。

就好比，你原本每天10點(diǎn)睡覺，7點(diǎn)起床，忽然某天要你7點(diǎn)入睡，4點(diǎn)鐘起來，很可能結(jié)果就是躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著。而第二天睜開眼的一剎那，整個(gè)人都是懵了的狀態(tài)。

再加上之前提到的調(diào)休實(shí)打?qū)嵔o人帶來的傷害，不但沒有真正獲得假期，還受到了如此多的損失，調(diào)休不被討厭才怪。

而且，當(dāng)大家的假期都集中在國(guó)慶、五一、春節(jié)這三個(gè)時(shí)段，也很容易造成扎堆出行的情況，一點(diǎn)旅游體驗(yàn)都沒有，關(guān)于調(diào)休的不好印象，也就進(jìn)一步增加了。

華中農(nóng)大全年節(jié)假日都不調(diào)休：避免連續(xù)7天或6天上班上學(xué)情況

4月7日，清明假期過后調(diào)休再一次引發(fā)熱議。

早在3月28日，華中農(nóng)業(yè)大學(xué)發(fā)布公告稱，結(jié)合校歷和年度教學(xué)計(jì)劃安排，學(xué)校制定了全年部分節(jié)假日放假安排，學(xué)校全年周末正常休假，不做調(diào)課安排。

華中農(nóng)業(yè)大學(xué)教務(wù)處工作人員表示，按照國(guó)家關(guān)于2024年部分節(jié)假日安排，存在連續(xù)7天或者6天上班上學(xué)的情況，學(xué)校決定全年周末正常休假也是為了避免這種情況發(fā)生，但部分學(xué)生周末可能有課，教學(xué)計(jì)劃上也有課程安排的話，還是正常進(jìn)行，不存在多放假問題，只要不是國(guó)家規(guī)定的假期，學(xué)校都按正常周末對(duì)待，希望在保障教學(xué)科研工作穩(wěn)步進(jìn)行的同時(shí)，希望老師和學(xué)生更好地享受周末和假日時(shí)光。

來源：橙柿互動(dòng)·都市快報(bào)