戴帽子能預(yù)防

3種疾病

01 心血管疾病

冷風(fēng)吹頭，頭皮上的血管會(huì)劇烈收縮，導(dǎo)致全身的血液循環(huán)受影響，心臟的壓力加大。這時(shí)候心絞痛、心肌缺血甚至心梗的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

尤其是老年人或者本身有高血壓的人群，戴上帽子，可以減少冷空氣對(duì)血管的刺激，讓心臟“省點(diǎn)力”。

02 腦血管疾病

冷空氣會(huì)讓腦部供血不足，血壓波動(dòng)大時(shí)，容易誘發(fā)腦中風(fēng)或者頭痛。特別是那些本身有動(dòng)脈硬化的人，腦部血管壁脆弱，一受刺激很可能引發(fā)腦溢血。戴帽子不僅能防止頭部散熱，還能保護(hù)腦血管少受寒冷刺激，減少風(fēng)險(xiǎn)。

03 呼吸系統(tǒng)疾病

冬季室內(nèi)外的溫差比較大，一冷一熱很容易導(dǎo)致免疫力低的人患上呼吸系統(tǒng)疾病。頭部保暖對(duì)預(yù)防此類疾病很重要。帽子的功能主要是維持身體熱平衡，外出戴上它就不會(huì)因頭部過多地散熱而引起全身的熱量變化。

戴帽子注意避開4大誤區(qū)

1、長期不清洗帽子

帽子長期不清洗直接佩戴的話，可能里面會(huì)很油膩、滋生細(xì)菌，甚至引發(fā)毛囊炎，建議要定期進(jìn)行或更換帽子。

2、戴太緊或太沉

帽子太緊會(huì)壓迫頭皮，影響頭部的血液循環(huán)，甚至引發(fā)脫發(fā)；而帽子太沉則會(huì)導(dǎo)致頸椎、頭部等負(fù)擔(dān)過重，不利于抬頭、扭頭等動(dòng)作。

3、進(jìn)屋就立刻脫帽子

一進(jìn)屋就脫掉帽子，會(huì)導(dǎo)致熱量散失過快，溫差一下子過大，更容易被感冒或腦血管疾病盯上。

4、隨便戴別人的帽子

看到別人的帽子好看，想要試一試？這樣做很可能會(huì)感染頭癬或其他傳染性疾病。

這類人不適合戴帽子

脫發(fā)患者不適合長久戴帽子。

一方面，如果帽子過緊，長時(shí)間佩戴會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生壓迫，影響頭皮的血液循環(huán)。血液循環(huán)對(duì)于毛囊的健康至關(guān)重要，毛囊從血液中獲取營養(yǎng)物質(zhì)來維持頭發(fā)生長。當(dāng)血液循環(huán)受阻時(shí)，可能會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長產(chǎn)生一定的影響。

另一方面，帽子的材質(zhì)也很關(guān)鍵。如果材質(zhì)不透氣，頭皮長時(shí)間處于悶熱、潮濕的環(huán)境中，容易滋生細(xì)菌和真菌。頭皮感染細(xì)菌或真菌可能會(huì)引發(fā)脂溢性皮炎等頭皮炎癥，從而加重脫發(fā)。

挑選適合的冬季帽子有這3招

保暖是第一要素。

1、針織帽

觸感柔軟，從外表看就自帶溫暖屬性，適合大部分人。

2、毛呢帽

保暖性和抗皺性都比較強(qiáng)，比針織材質(zhì)更有型，會(huì)讓佩戴者看起來更優(yōu)雅。如果追求高保暖性，還要看帽子中是否含有羊毛，羊毛含量越高代表保暖效果越好。

3、皮革帽

其防風(fēng)性是所有材質(zhì)中最好的，如果追求質(zhì)感和耐用性，也可選擇皮革材質(zhì)的帽子。

第二，要關(guān)注彈性和透氣性。

一般來說，帽子彈性越大，佩戴起來越舒適。

帽子透氣性差除了不利于散熱，還可能造成皮炎、濕疹等皮膚病。盡量避免人造革或合成革類材質(zhì)的帽子，雖然擋風(fēng)性好，但透氣性較差。

第三，不遮擋視線是底線。

建議帽檐的寬度小于5厘米，戴時(shí)以不壓眼、兩側(cè)視野寬闊為宜，遮擋住視線易帶來危險(xiǎn)。

有一些冬裝上自帶的帽子通常比較寬大，可能會(huì)遮擋視線。在過馬路等情況下，建議提前摘掉，恢復(fù)視野。

本文來源：生命時(shí)報(bào)、39健康網(wǎng)、申工社等