
久坐超2個(gè)小時(shí)血栓風(fēng)險(xiǎn)就增加
男子連續(xù)開車10小時(shí)到杭州差點(diǎn)截肢醫(yī)生發(fā)現(xiàn)王大哥的左腿比右腿粗了一大圈,顏色青紫,皮膚透亮張力很高,下肢靜脈超聲顯示他的左下肢深靜脈全堵住了。
正常情況下,血管內(nèi)皮能夠分泌一些舒張因子。經(jīng)常久坐,血管內(nèi)皮功能異常,會(huì)影響舒張因子的分泌,使血管發(fā)生更嚴(yán)重的硬化,內(nèi)皮的收縮力量進(jìn)一步減弱,彈性變得更差。久而久之,就可能促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成,使血管功能和內(nèi)皮完整性發(fā)生改變,形成血栓等急性損傷,造成下肢功能損壞。
美國(guó)“最佳生活”網(wǎng)站刊文指出,一天中隨著久坐時(shí)間延長(zhǎng),會(huì)呈現(xiàn)出漸進(jìn)的傷害過程,坐2小時(shí),腿部肌肉一直未被刺激,下肢血液就會(huì)循環(huán)不暢,部分人甚至出現(xiàn)小腿脹痛感,增加日后血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。
建議坐著時(shí),經(jīng)常彎曲小腿和腳踝。如果是開車長(zhǎng)途旅行,最好每隔60~90分鐘停下來(lái),到服務(wù)站休息一會(huì)兒。(生命時(shí)報(bào))
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