①外賣為伴長期吃會導致血脂、血糖、血壓增高。等餓到極限才吃飯，胃腸道血管突然擴張，血流量增加，增加心臟負荷，增加猝死風險。

②疲憊不堪交感神經異常興奮，心臟負荷加大，易誘發(fā)急性心律失常、心衰而致猝死。

③情緒起伏情緒波動時，猝死風險增加4.7倍，可能因急性心梗而猝死。

④吸煙喝酒煙草中的尼古丁、一氧化碳等，會直接損害心血管。酒精則會使猝死風險提高6.7倍。

⑤運動不當下班后運動，身體處于疲憊狀態(tài)，容易增加猝死風險。研究發(fā)現，運動相關猝死事件40%為39~59歲人群。

⑥疏于管理年輕人普遍存在“健康感知偏差”，不按時體檢，不舒服就扛一扛。一旦急癥發(fā)作，將很難挽回。（生命時報）