山竹果肉富含葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，甜度可達(dá)14-18度（相當(dāng)于蜂蜜的甜度）。吃完后若糖分殘留在口腔中，會(huì)成為口腔細(xì)菌的“養(yǎng)料”，細(xì)菌分解糖分時(shí)會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，長(zhǎng)期可能引發(fā)齲齒（蛀牙）。

山竹果肉中含有少量檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，雖然酸性較弱，但頻繁或長(zhǎng)時(shí)間接觸牙齒，可能削弱牙釉質(zhì)的保護(hù)作用，尤其是對(duì)牙齒敏感人群或兒童而言，長(zhǎng)期不清潔可能加劇牙齒問題。

漱口的核心作用：快速清除殘留物，降低口腔風(fēng)險(xiǎn)

物理清潔：用清水或淡鹽水漱口時(shí)，水流可沖刷掉黏附在牙齒、牙齦、舌苔上的果肉碎屑和糖分，減少細(xì)菌滋生的“溫床”。

中和酸性：若用溫水或淡鹽水漱口，可在一定程度上中和果肉殘留的酸性物質(zhì)，緩解口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，降低對(duì)牙齒的刺激。

預(yù)防異味：山竹果肉含糖量高，殘留后可能被細(xì)菌分解產(chǎn)生異味，漱口能快速清除異味源，保持口腔清新。

除了漱口，還能做什么？

刷牙更徹底：若條件允許，吃完山竹后30分鐘左右刷牙效果更佳（避免立即刷牙，以防酸性物質(zhì)軟化牙釉質(zhì)時(shí)摩擦導(dǎo)致?lián)p傷）。

用牙線輔助：山竹果肉可能嵌在牙縫中，漱口難以完全清除，可配合牙線剔除殘留物，再進(jìn)行漱口或刷牙。

控制食用量：山竹性偏寒涼，過量食用可能引起腸胃不適，建議每天食用不超過3-5個(gè)，同時(shí)搭配漱口維護(hù)口腔健康。

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