中國天氣網(wǎng)訊 處暑已至，暑熱未消。今起一周（8月27日至9月2日），南方“秋老虎”勢(shì)頭強(qiáng)勁，高溫持續(xù)發(fā)威，北方多地高溫也會(huì)不時(shí)冒頭。為何到了夏秋之交，“秋老虎”如此兇猛？哪里的“秋老虎”最猛？中國天氣網(wǎng)推出全國秋老虎出沒地圖，快來看看你那兒有什么級(jí)別的“虎”。

十余省區(qū)市有“秋老虎”出沒 長江沿線將上演高溫連續(xù)劇

8月19日出伏以來，北方降雨頻繁，不少地方暑熱暫消，但在南方，高溫高濕天還在持續(xù)，悶熱如蒸桑拿，“秋老虎”登場。“秋老虎”是指立秋節(jié)氣以后還會(huì)出現(xiàn)短期的炎熱天氣，一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)時(shí)間約7至15天。今起一周，江南、華南等地仍處于副熱帶高壓控制之下，“秋老虎”兇猛，高溫天氣可達(dá)4至7天。

從中國天氣網(wǎng)推出的全國秋老虎出沒地圖來看，今起一周，“秋老虎”出沒地區(qū)較為廣闊，10余省區(qū)市都可能有它的身影，南方多地或有猛虎出沒，北方部分地區(qū)偶爾有高溫，需應(yīng)對(duì)“炙熱小老虎”侵?jǐn)_。

具體來看，今起一周“秋老虎”最兇猛的區(qū)域在淮河以南地區(qū)，尤其是長江沿線的江蘇、浙江、上海、湖北、安徽、江西、湖南和重慶等地，將上演高溫連續(xù)劇，高溫日數(shù)可達(dá)4至7天，局地最高氣溫可達(dá)38至39℃，熱力十足。大城市中，杭州、南昌未來一周高溫全勤，其中杭州最高氣溫可達(dá)39℃，最低氣溫接近30℃，暑熱全天不退場，空調(diào)需持續(xù)加班。

山東、河南、陜西南部、新疆南疆盆地等地今起一周也有高溫出沒，但降雨穿插其中，暑熱時(shí)消時(shí)長，“秋老虎”猛烈程度屬“炙熱小老虎”級(jí)別。以西安為例，昨天最高氣溫沖上38.8℃，今天高溫消退，明后天受降雨影響，最高氣溫將降至30℃以下，最低氣溫也僅有20℃出頭，早晚時(shí)段甚至有秋涼的感覺。

京津冀、內(nèi)蒙古西部、山西南部、云南等地屬“微熱紙老虎”區(qū)域，其中京津冀今起三天受降雨影響，暫享清涼，但周末開始30℃以上的炎熱天氣將再度回歸，高溫雖缺席，但午后暑熱感明顯。

而在西藏、青海、內(nèi)蒙古東部、黑龍江、吉林等地沒有“秋老虎”出沒，最高氣溫將在20至25℃左右，天氣清涼，部分地區(qū)早晚時(shí)段氣溫不足15℃，涼意凸顯，早晚時(shí)段需添衣防著涼。

夏秋之交為何“秋老虎”兇猛？ 注意“三防兩少”科學(xué)應(yīng)對(duì)

眼下進(jìn)入夏秋之交，為何“秋老虎”還如此兇猛？中國天氣網(wǎng)氣象分析師林楠介紹，今起一周，副熱帶高壓整體還是偏強(qiáng)，在它控制下盛行下沉氣流，空氣增溫強(qiáng)烈，往往持續(xù)晴熱，其中8月30日至9月1日副熱帶高壓會(huì)短暫南落，但主體仍牢牢掌控江南到華南北部一帶，冷空氣難以抵達(dá)，因此江南東部地區(qū)“秋老虎”格外強(qiáng)盛。

“秋老虎”來勢(shì)洶洶，中國天氣網(wǎng)總結(jié)了“三防兩少伏虎指南”，科學(xué)應(yīng)對(duì)夏秋之交的高溫天氣。

防秋燥：防燥潤肺，適當(dāng)飲茶。此時(shí)北方多地已開啟夏秋轉(zhuǎn)換，空氣愈發(fā)干燥，易導(dǎo)致喉嚨干癢、皮膚干裂，可適當(dāng)飲用菊花茶、梨汁銀耳茶等潤肺茶飲。

防晚睡：早睡早起，作息守時(shí)。避免過于疲勞，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹ⅰ?/span>

防心血管疾病：飲食清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。夏秋時(shí)節(jié)，冷熱交替，血管易受刺激引發(fā)心血管疾病，飲食上盡可能少油少糖，還可進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

少吃辣：飲食調(diào)理，補(bǔ)氣養(yǎng)血。一年中進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)已經(jīng)來到，少吃辛辣食物，多吃應(yīng)季水果、蔬菜等補(bǔ)充維生素，做到營養(yǎng)均衡，提高免疫力。

少寒涼：溫差加大，早晚添衣。此時(shí)節(jié)白天炎熱，但晝夜溫差較大，早晚已有涼意，免疫力低下的人群容易感冒，需及時(shí)調(diào)整穿著，特別注意肩膀和腹部保暖。

中國天氣網(wǎng)提醒，今起一周，南方“秋老虎”依然兇猛，大家需繼續(xù)做好防暑降溫措施；北方多地早晚秋涼漸起，正是鍛煉的最佳季節(jié)，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。（文/江漪 設(shè)計(jì)/魏來 數(shù)據(jù)支持/林楠 審核/劉紅欣 張慧 劉文靜 余曉芬）