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#比基尼拍照 #我的日常 #大方展示美麗 #海邊拍照首先，想要保持好身材其實真的沒有任何捷徑，只有運動和健康飲食，近20年，我一直有著很好的運動習慣，一周3練，其中是力量訓練，因為隨著年齡增長，人在30歲以后每年肌肉流失1%-2%，增肌能讓我們提升基礎(chǔ)代謝，身材緊致
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#比基尼拍照 #我的日常 #大方展示美麗 #海邊拍照首先，想要保持好身材其實真的沒有任何捷徑，只有運動和健康飲食，近20年，我一直有著很好的運動習慣，一周3練，其中是力量訓練，因為隨著年齡增長，人在30歲以后每年肌肉流失1%-2%，增肌能讓我們提升基礎(chǔ)代謝，身材緊致
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