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我喜歡通過不同的體式來挑戰(zhàn)自己，比如戰(zhàn)士式和下犬式，它們幫助我增強(qiáng)核心力量和柔韌性。而在每次練習(xí)結(jié)束時，我都會留出幾分鐘時間來做冥想，感受身體的放松和內(nèi)心的平靜。
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