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1.每天都堅(jiān)持瑜伽拉伸至少20分鐘,俗話說筋長一寸壽長三年,讓身體機(jī)能活力滿滿! 2.每周2-3次力量訓(xùn)練,20歲之后身材體態(tài)真的要靠肌肉撐著了! 3.每天堅(jiān)持面部瑜伽,面部也是肌肉組成的~身體靠鍛煉肌肉延緩衰老～ 面部也可以靠放松和鍛煉肌肉0成本變美~步驟也在圖片中哦!
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- 圖片編號0XU-20220504
- 素材格式.jpg
- 顏色模式RGB
- 素材尺寸-
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