長腿 咦同學(xué) 運(yùn)動(dòng)系 漫畫腿

479

腿型優(yōu)化比單純的細(xì)更重要?? 這兩個(gè)教程是我zui愛的訓(xùn)練后拉伸 我是兩個(gè)一起練 第一個(gè)教程有動(dòng)態(tài)直腿的練習(xí) 練完能讓身體暖起來、關(guān)節(jié)慢慢打開 做第二個(gè)教程就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體不僵硬了 拉伸的更順滑到位 里面的動(dòng)作都hin不錯(cuò)??！ 腿型zhen的肉眼可見改善！