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一直維持體重幾年 請(qǐng)你相信一定要信我 早吃饅頭餅子 蛋粥豆?jié){比吃歐包面包代餐要好很多 中午一大碗米飯配肉菜正常吃碳水并不會(huì)胖 晚上一小碗米飯或者吃些玉米地瓜再配兩小碗菜 飯后一小時(shí)去散步或者做一些簡單的運(yùn)動(dòng) 食欲會(huì)非常穩(wěn)定胃也舒服~ 而且真的會(huì)瘦!真的!
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- 顏色模式RGB
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