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體重從107到96,腰圍74到60,我小基數(shù)練成這樣我已經(jīng)很滿意了! 最近整理了一下最常練的帕梅拉的訓練,做了一個全身塑形的課表!分享給姐妹們??! (帕姐在小紅書就有賬號,直接搜就有啦!用iPad跟練更方便,我一直都是居家用平板跟著帕姐練!)
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