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聽到音樂就嗨了 跳完一遍巨暴汗！ 可以練到手臂 有氧瘦全身 練完要記得做拉伸！ 我一般運(yùn)動(dòng)后拉伸完還會(huì)用筋膜槍 可以緩解疲勞 消除乳酸堆積 跟練：帕梅拉10分鐘踏步有氧
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- 顏色模式RGB
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