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早餐: 一片煎蛋、一杯牛奶200毫升、 益生菌(沖水也可以,干吃也可~水溫不要過(guò)熱)、若干水果點(diǎn)評(píng): 雜糧飯還是很不錯(cuò)的,這份主食需要表?yè)P(yáng)一下。 湯口味不油膩不咸可以在餐前喝一碗 以此來(lái)增加飽腹感,有利于控制進(jìn)食量。 年夜飯桌的姐妹們真的可以相信益生菌! 簡(jiǎn)直拍手叫絕 裝包包也不占地方~ (另外,注意補(bǔ)充豆制品哦)
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