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快科技7月16日消息，據(jù)媒體報道，一男子去新疆爬雪山，由于海拔比較高，紫外線太強，自己被曬成了“面膜臉”。

該男子分享了他的經(jīng)歷：在雪線之上僅逗留了短短三天，便深刻體會到了高海拔環(huán)境的嚴(yán)酷。目前，他已完成二拉階段，正計劃在塔縣進(jìn)行數(shù)日的休整，隨后將向頂峰發(fā)起沖擊。談及臉部曬傷情況，他表示這已是第四日，相比初時的煎熬，癥狀已大為緩解，尤其是與第一、二天的劇痛與腫脹相比，現(xiàn)在的狀態(tài)堪稱顯著好轉(zhuǎn)。

回憶起初時的遭遇，他坦言第一天并未立即感受到強烈不適，然而下山后不久，臉部便開始隱隱作痛。次日醒來，情況急轉(zhuǎn)直下，臉部不僅嚴(yán)重腫脹，還布滿了膿液，嘴唇也因腫脹而麻木，疼痛難忍。幸運的是，及時使用了燙傷膏進(jìn)行護(hù)理，到了第四天，癥狀有了明顯的好轉(zhuǎn)，但臉部皮膚依舊干燥且緊繃。

這一事件再次提醒我們，高海拔地區(qū)的大氣層較為稀薄，紫外線幾乎未經(jīng)過濾便直射地表，加之雪地如同巨大的鏡子，反射出更多紫外線，雙重作用下，曬傷的風(fēng)險被極大地放大了。

專家特別指出，當(dāng)前正值假期旅游高峰期，無論是前往高海拔的雪山、熱帶及亞熱帶雨林、廣袤無垠的沙漠、陽光明媚的海灘，還是高緯度地區(qū)，都需高度重視紫外線的防護(hù)工作。

紫外線穿透力極強，男女老少都要做好防曬。常用的防曬措施有哪些？

規(guī)避性防曬

室外活動要注意規(guī)避紫外線指數(shù)(UVI)高的時段和地點(如高原、海邊、雪地、幕墻玻璃周圍等)，選擇在樹蔭、建筑陰面活動。

遮擋性防曬（硬防曬）

用遮陽傘、太陽帽和衣物等遮擋，織紗密度越高、顏色越深或加有防曬涂層越好。

防曬化妝品（軟防曬）

SPF和PFA(PA)，是國際上評價防曬霜效果的統(tǒng)一指標(biāo)：SPF指數(shù)越高，對皮膚的保護(hù)能力越大；PA后的+號越多，防曬效果越好。

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