曬太陽(yáng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

趴著午休會(huì)導(dǎo)致胃下垂

孩子身材矮小可以打“增高針”

……

生活中，你是否也經(jīng)常聽(tīng)到這些傳言？這些傳言有科學(xué)依據(jù)嗎？

曬太陽(yáng)是眾多醫(yī)生眼中最佳的保健品，不愛(ài)曬太陽(yáng)是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一？

真相：維生素D是人體必需的一種維生素，人體不能自行合成，是通過(guò)日曬或食物攝入獲得。曬太陽(yáng)可以幫助人體合成維生素D，彌補(bǔ)飲食中維生素D不足的缺陷，但并不能保證可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松是一種多種因素導(dǎo)致的癥狀，補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D都是可能的影響因素。近些年的研究數(shù)據(jù)表明，并沒(méi)有什么單一的影響因素能夠避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

午后趴在桌子上小憩是很多人的習(xí)慣，但醒來(lái)后多會(huì)手腳麻木、胃脹氣難受。長(zhǎng)期趴著睡，會(huì)導(dǎo)致胃下垂？

真相：趴著睡不會(huì)導(dǎo)致胃下垂。胃下垂發(fā)生的原因復(fù)雜，常見(jiàn)于瘦長(zhǎng)體型的人。此外，餐后馬上運(yùn)動(dòng)、手術(shù)影響、特殊疾病及其他身體因素，也是造成胃下垂的常見(jiàn)原因。

不過(guò)，趴著睡確實(shí)會(huì)影響胃腸功能，特別是飯后立即趴睡，胃腸蠕動(dòng)下降加之胃部受擠壓，食物難以充分消化，易產(chǎn)生胃脹氣等癥狀。需要注意的是，最好在飯后散步15分鐘到30分鐘再午休。

孩子不長(zhǎng)個(gè)兒，可以注射生長(zhǎng)激素或使用“增高”藥物、保健品，幫助孩子生長(zhǎng)？

真相：近年來(lái)，一些家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高產(chǎn)生焦慮，寄希望于打“增高針”等方式促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。其實(shí)，并不是所有身材矮小的孩子都需要補(bǔ)充生長(zhǎng)激素。我國(guó)兒童矮小癥發(fā)病率為3%，因生長(zhǎng)激素缺乏癥、特納綜合征、特發(fā)性矮身材等引發(fā)的身材矮小才需要注射生長(zhǎng)素治療。

大部分到門診就診的生長(zhǎng)緩慢患兒，都不是因生長(zhǎng)激素分泌不足導(dǎo)致的，而是“晚長(zhǎng)”的可能性更大，即醫(yī)學(xué)上的體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲。家長(zhǎng)不要自行為孩子使用市面上銷售的各類“增高”藥物或保健品，否則很可能會(huì)促使性腺提早發(fā)育，骨齡提前閉合，影響身高。

（內(nèi)容來(lái)源：央視新聞、北京市科協(xié)）

編輯 辛婧