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轉(zhuǎn)眼又是新年到

辛苦勞動一年的人們

將龍年的精彩收入行囊

踏上回家的旅程

當然，許多人也不忘帶上

一盒暈車藥和嘔吐袋

據(jù)統(tǒng)計

我國約有2/3的乘車人曾有過暈車反應

癥狀或輕或重

給這或短或長的幸福歸途

添上了一份不小的煩惱

1

暈車是怎么回事？

“暈車”的本質(zhì)其實是

暈動癥的一種常見表現(xiàn)

而暈動癥是一種

由于異常加速度運動

或虛擬運動視覺刺激誘發(fā)的

以自主神經(jīng)反應為主的

多系統(tǒng)綜合征。

表現(xiàn)為多系統(tǒng)的癥狀和體征，主要包括胃部不適、惡心、嘔吐、冷汗、流涎、面色蒼白、頭痛、頭暈及睡眠綜合征等。

2

為什么會暈車？

人體平衡的維持需要前庭系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)和本體感覺系統(tǒng)的感覺信息輸入。

前庭在維持軀體平衡中起到主導作用。

當前庭器官受到過度刺激時，前庭、眼、本體感受器之間的位置覺信息發(fā)生沖突，出現(xiàn)感覺整合失配；沖突的感覺信息與腦中樞比較器內(nèi)的經(jīng)驗信息之間無法正確匹配，引起中樞整合失調(diào)。

進而，誘發(fā)前庭神經(jīng)核與嘔吐中樞異常放電，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，同時伴有冷汗、流涎、頭痛、頭暈等自主神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象。

Q

什么情形會使安靜的前庭器官受到刺激呢？

A

答案是：所有方向的加速度運動。

一腳急促的剎車，一波又一波推背感強烈的啟動，頻繁的加速、減速，加上左右加塞的晃動，使小小的前庭感受器大為震撼，這些刺激很快變成不舒服的暈車。

飛機盤旋的角加速度、輪船的上下垂蕩也是暈動癥的刺激來源。

3

為什么有人不暈車？

暈動癥存在個體敏感性，不同的人在不同年齡段，前庭生理功能、中樞感覺整合能力不盡相同。

老人與小孩更容易暈車，因為前者前庭、視覺功能退化，后者前庭發(fā)育尚未完全；女性比男性更易誘發(fā)暈動癥，這可能與激素水平有關(guān)。這使得有些人在相同的刺激環(huán)境中，暈車的癥狀各有強弱不同。

交通工具的選擇也很重要，很多人暈車、暈飛機，卻少有人暈火車。

因為火車高鐵雖然時速非?？欤\行十分平穩(wěn)，幾乎感受不到明顯的加減速和轉(zhuǎn)彎，在火車上看手機，看窗外的風景，前庭如履平地，自然不會有暈動癥的產(chǎn)生。

4.暈車的防治

1. 坐車前準備：

充足的休息和睡眠，行程前1小時不進食，減輕胃腸負擔，短途空腹，長途清淡少量飲食，攜帶糖果補充血糖。

2. 不看手機、書本等小字；

主視野與運動方向一致，增加大腦對運動信息的掌握，這也是開車時司機不容易暈車的原因。

3. 提前服用暈車藥：

這是最有效的預防方法，常見的暈車藥物作用為抑制前庭神經(jīng)，若嘔吐情況嚴重，可增加護胃藥物聯(lián)合服用。

少數(shù)人認為暈車藥物無效，建議前往醫(yī)院就診評估是否適合中樞抑制類藥物。

4.預防氣味敏感型暈車：

個體對暈動癥的敏感性也包括氣味，交通工具上的汽油味、座椅的潮味、空調(diào)管道的霉味或飄散的食物味都能引起暈車反應，建議關(guān)閉熱空調(diào)，開窗通風。

若環(huán)境不允許，可提前準備自己喜歡的香味物質(zhì)（橘皮，薄荷，姜花精油等）。

若是暈車反應十分劇烈，

各種措施收效甚微，

建議至耳鼻咽喉科檢查前庭功能。

春節(jié)“大暈動”已經(jīng)開始，

師傅慢點開！

前方平穩(wěn)到站——家

健康科普

來 源 | 浙大四院

圖 源 | 壹圖網(wǎng)

編 輯 | 朱秋悅

原標題：《“暈車星人”也能愉快出行？這幾招讓你輕松到家！》

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