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1、注意自己的身體狀況：并不是所有人都適合去西藏旅游，身體健康的人才能前往，患有嚴(yán)重的心臟病或高血壓的人是不適合去西藏旅游的，當(dāng)然如果情況不是很嚴(yán)重，還是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我們都知道一般人進(jìn)藏都會有高原反應(yīng)，如果我們身體健康就不會有什么大事兒，如果游客的心肺功能不健全，有相關(guān)的疾病，那最好不要去西藏旅游，畢竟身體是革命的本錢。

2、進(jìn)藏裝備需帶全：去西藏旅游雖然是去玩，但一路上也不是那么好玩的，進(jìn)藏裝備一定要帶全，不然一路上肯定會很難受。西藏的日夜溫差大，沖鋒衣和保暖衣一定要帶上，另外還要多準(zhǔn)備兩套衣服換洗。西藏是高原地形，高山湖泊很常見，最好帶上一雙登山鞋，既能防滑還能防水，此外，還可以準(zhǔn)備一雙運(yùn)動鞋作為備用。里邊穿的內(nèi)衣褲和襪子也要準(zhǔn)備一些，進(jìn)藏旅游不是一兩天的事兒，沒帶換洗的衣服會很難受。

3、做好防曬工作：西藏的大氣非常稀薄，紫外線很強(qiáng)，但這種情況下，皮膚很容易被曬傷。我們可以看到藏族同胞的膚色是典型的高原紅，這就是長期在西藏強(qiáng)烈太陽光的照射下形成的，所以防曬工作一定要做好。不僅要帶上防曬霜，還可以帶上太陽帽和太陽鏡，除此之外雨傘和手電筒也是必備之物，牙膏、牙刷、洗面奶，這些日常用品就更不用說了。

4、充饑食品要帶足：進(jìn)藏旅游是一種體力活，沒有充足的能量補(bǔ)充是不可取的行為，我們可以帶一些壓縮餅干、牛肉棒和面包補(bǔ)充能量，礦泉水和紅牛也最好帶上，水是必不可少的，紅牛也可以補(bǔ)充能量和提神。

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