曬太陽可以預防骨質(zhì)疏松

趴著午休會導致胃下垂

孩子身材矮小可以打“增高針”

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生活中，你是否也經(jīng)常聽到這些傳言？這些傳言有科學依據(jù)嗎？

曬太陽是眾多醫(yī)生眼中最佳的保健品，不愛曬太陽是導致骨質(zhì)疏松的重要原因之一？

真相：維生素D是人體必需的一種維生素，人體不能自行合成，是通過日曬或食物攝入獲得。曬太陽可以幫助人體合成維生素D，彌補飲食中維生素D不足的缺陷，但并不能保證可以預防骨質(zhì)疏松。因為骨質(zhì)疏松是一種多種因素導致的癥狀，補鈣、補充維生素D都是可能的影響因素。近些年的研究數(shù)據(jù)表明，并沒有什么單一的影響因素能夠避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

午后趴在桌子上小憩是很多人的習慣，但醒來后多會手腳麻木、胃脹氣難受。長期趴著睡，會導致胃下垂？

真相：趴著睡不會導致胃下垂。胃下垂發(fā)生的原因復雜，常見于瘦長體型的人。此外，餐后馬上運動、手術(shù)影響、特殊疾病及其他身體因素，也是造成胃下垂的常見原因。

不過，趴著睡確實會影響胃腸功能，特別是飯后立即趴睡，胃腸蠕動下降加之胃部受擠壓，食物難以充分消化，易產(chǎn)生胃脹氣等癥狀。需要注意的是，最好在飯后散步15分鐘到30分鐘再午休。

孩子不長個兒，可以注射生長激素或使用“增高”藥物、保健品，幫助孩子生長？

真相：近年來，一些家長對孩子的身高產(chǎn)生焦慮，寄希望于打“增高針”等方式促進孩子長高。其實，并不是所有身材矮小的孩子都需要補充生長激素。我國兒童矮小癥發(fā)病率為3%，因生長激素缺乏癥、特納綜合征、特發(fā)性矮身材等引發(fā)的身材矮小才需要注射生長素治療。

大部分到門診就診的生長緩慢患兒，都不是因生長激素分泌不足導致的，而是“晚長”的可能性更大，即醫(yī)學上的體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲。家長不要自行為孩子使用市面上銷售的各類“增高”藥物或保健品，否則很可能會促使性腺提早發(fā)育，骨齡提前閉合，影響身高。

（內(nèi)容來源：央視新聞、北京市科協(xié)）

編輯 辛婧