轉(zhuǎn)眼又是新年到

辛苦勞動(dòng)一年的人們

將龍年的精彩收入行囊

踏上回家的旅程

當(dāng)然，許多人也不忘帶上

一盒暈車(chē)藥和嘔吐袋

據(jù)統(tǒng)計(jì)

我國(guó)約有2/3的乘車(chē)人曾有過(guò)暈車(chē)反應(yīng)

癥狀或輕或重

給這或短或長(zhǎng)的幸福歸途

添上了一份不小的煩惱

1

暈車(chē)是怎么回事？

“暈車(chē)”的本質(zhì)其實(shí)是

暈動(dòng)癥的一種常見(jiàn)表現(xiàn)

而暈動(dòng)癥是一種

由于異常加速度運(yùn)動(dòng)

或虛擬運(yùn)動(dòng)視覺(jué)刺激誘發(fā)的

以自主神經(jīng)反應(yīng)為主的

多系統(tǒng)綜合征。

表現(xiàn)為多系統(tǒng)的癥狀和體征，主要包括胃部不適、惡心、嘔吐、冷汗、流涎、面色蒼白、頭痛、頭暈及睡眠綜合征等。

2

為什么會(huì)暈車(chē)？

人體平衡的維持需要前庭系統(tǒng)、視覺(jué)系統(tǒng)和本體感覺(jué)系統(tǒng)的感覺(jué)信息輸入。

前庭在維持軀體平衡中起到主導(dǎo)作用。

當(dāng)前庭器官受到過(guò)度刺激時(shí)，前庭、眼、本體感受器之間的位置覺(jué)信息發(fā)生沖突，出現(xiàn)感覺(jué)整合失配；沖突的感覺(jué)信息與腦中樞比較器內(nèi)的經(jīng)驗(yàn)信息之間無(wú)法正確匹配，引起中樞整合失調(diào)。

進(jìn)而，誘發(fā)前庭神經(jīng)核與嘔吐中樞異常放電，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，同時(shí)伴有冷汗、流涎、頭痛、頭暈等自主神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象。

Q

什么情形會(huì)使安靜的前庭器官受到刺激呢？

A

答案是：所有方向的加速度運(yùn)動(dòng)。

一腳急促的剎車(chē)，一波又一波推背感強(qiáng)烈的啟動(dòng)，頻繁的加速、減速，加上左右加塞的晃動(dòng)，使小小的前庭感受器大為震撼，這些刺激很快變成不舒服的暈車(chē)。

飛機(jī)盤(pán)旋的角加速度、輪船的上下垂蕩也是暈動(dòng)癥的刺激來(lái)源。

3

為什么有人不暈車(chē)？

暈動(dòng)癥存在個(gè)體敏感性，不同的人在不同年齡段，前庭生理功能、中樞感覺(jué)整合能力不盡相同。

老人與小孩更容易暈車(chē)，因?yàn)榍罢咔巴ァ⒁曈X(jué)功能退化，后者前庭發(fā)育尚未完全；女性比男性更易誘發(fā)暈動(dòng)癥，這可能與激素水平有關(guān)。這使得有些人在相同的刺激環(huán)境中，暈車(chē)的癥狀各有強(qiáng)弱不同。

交通工具的選擇也很重要，很多人暈車(chē)、暈飛機(jī)，卻少有人暈火車(chē)。

因?yàn)榛疖?chē)高鐵雖然時(shí)速非?？欤\(yùn)行十分平穩(wěn)，幾乎感受不到明顯的加減速和轉(zhuǎn)彎，在火車(chē)上看手機(jī)，看窗外的風(fēng)景，前庭如履平地，自然不會(huì)有暈動(dòng)癥的產(chǎn)生。

4.暈車(chē)的防治

1. 坐車(chē)前準(zhǔn)備：

充足的休息和睡眠，行程前1小時(shí)不進(jìn)食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，短途空腹，長(zhǎng)途清淡少量飲食，攜帶糖果補(bǔ)充血糖。

2. 不看手機(jī)、書(shū)本等小字；

主視野與運(yùn)動(dòng)方向一致，增加大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)信息的掌握，這也是開(kāi)車(chē)時(shí)司機(jī)不容易暈車(chē)的原因。

3. 提前服用暈車(chē)藥：

這是最有效的預(yù)防方法，常見(jiàn)的暈車(chē)藥物作用為抑制前庭神經(jīng)，若嘔吐情況嚴(yán)重，可增加護(hù)胃藥物聯(lián)合服用。

少數(shù)人認(rèn)為暈車(chē)藥物無(wú)效，建議前往醫(yī)院就診評(píng)估是否適合中樞抑制類(lèi)藥物。

4.預(yù)防氣味敏感型暈車(chē)：

個(gè)體對(duì)暈動(dòng)癥的敏感性也包括氣味，交通工具上的汽油味、座椅的潮味、空調(diào)管道的霉味或飄散的食物味都能引起暈車(chē)反應(yīng)，建議關(guān)閉熱空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)。

若環(huán)境不允許，可提前準(zhǔn)備自己喜歡的香味物質(zhì)（橘皮，薄荷，姜花精油等）。

若是暈車(chē)反應(yīng)十分劇烈，

各種措施收效甚微，

建議至耳鼻咽喉科檢查前庭功能。

春節(jié)“大暈動(dòng)”已經(jīng)開(kāi)始，

師傅慢點(diǎn)開(kāi)！

前方平穩(wěn)到站——家

健康科普

來(lái) 源 | 浙大四院

圖 源 | 壹圖網(wǎng)

編 輯 | 朱秋悅

原標(biāo)題：《“暈車(chē)星人”也能愉快出行？這幾招讓你輕松到家！》

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