長(zhǎng)腿 Dada 陳靜 有溝必火

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陳靜經(jīng)常會(huì)在社交網(wǎng)絡(luò)上分享健身照，早前就上載了幾張相大騷持續(xù)鍛煉出來(lái)的腹肌線條，小蠻腰上圍更未見(jiàn)縮水，她寫道：“找到好狀態(tài)有很多方式，我喜歡在力量訓(xùn)練中挑戰(zhàn)自我。 每一次嘗試新的動(dòng)作，每一次熱汗淋漓，我感受到身體變得強(qiáng)大，內(nèi)心更加專注。Ps. 其實(shí)腹肌真的是餓出來(lái)的…三天沒(méi)胃口吃東西，今天跑了5k + 30min HIIT +6min plank 就回來(lái)了，當(dāng)然你要有至少兩年的持續(xù)鍛煉肌肉的底子?！备_(kāi)設(shè)新IG分享飲食餐單，揭露如何練成近乎完美火辣身材。