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我最能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)就是走路,每天至少8000步!走路也消耗熱量,有熱量差! 新的目標(biāo)是每天平均一萬(wàn)步,本月完成 運(yùn)動(dòng)不一定在健身房和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)! 走路不用選擇場(chǎng)所,我有時(shí)侯一天不出門也能一萬(wàn)步!
題圖無(wú)關(guān),內(nèi)容由AiDeep智能寫作引擎驅(qū)動(dòng)。
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