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每餐吃到七分飽，避免暴飲暴食。其次，要堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少進(jìn)行三次，每次持續(xù)30分鐘以上。
題圖無(wú)關(guān)，內(nèi)容由AiDeep智能寫作引擎驅(qū)動(dòng)。
- 圖片編號(hào)0XU-20220504
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- 顏色模式RGB
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