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睡前多運(yùn)動(dòng)能睡得更香?不實(shí)
流言“臨睡前，大量運(yùn)動(dòng)有助于睡眠?！焙芏嗳苏J(rèn)為睡前運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，甚至有人為了加快睡眠進(jìn)度，特意在睡前劇烈運(yùn)
echelxoxo
2025-03-05
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運(yùn)動(dòng)20分鐘可抵消熬夜傷害
大量證據(jù)表明，睡眠不足是炎癥發(fā)展的一個(gè)重要因素，但有新研究發(fā)現(xiàn)，這種炎癥水平可以被抵消。據(jù)清華大學(xué)體育部的研
蔣鑫
2024-12-25
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下沉的361度偷偷“跑”贏了安踏
竹下麻衣
2024-08-15
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北大開減肥課爆火
づ調(diào)戲啲口肳
2024-05-22
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久坐一天需要多少運(yùn)動(dòng)來抵消？大約40分鐘
對(duì)于現(xiàn)在坐班的上班族來說，往往在辦公室一坐就是一天，由于缺乏運(yùn)動(dòng)，不少人身體處于亞健康的狀態(tài)。那么下班后如果
古靈精怪小妖精
2021-08-31
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